こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 最近、ウォーキングやヨガに加えて瞑想するようになりました。 今までは、動いていないとダメ！って思っていたし。 分刻みのスケジュールとか結構あったけど。 最近は、ゆったりと過ごすようになり…