こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 段々と季節が移り変わって暖かくなってきましたね☆ というか、既に蒸し暑さもある！？ そんな中、自宅でのヨガとトレーニングと。 有酸素にウォーキングをしているわたしですが・・・ あ、前回のブ…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ おうち生活が増えてから・・・ 早朝のウォーキングを除き、おうちでフィットネスを楽しんでいます♪ 自宅をヨガスタジオにしたり、動画を見て自重トレーニングしたり。 で・・・ 筋肉痛（笑） 今日は、そん…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 連日に渡って、ダイエットについて。 特に下半身やせについて、ブログを書いています☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com で。 実は細くするのには有酸…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日、一気に増えた体重！！！ www.zumy-kenkobiblog.com ↑こちらの記事で☆ 低容量ピルを飲み始める前には、生理前と生理中にすっごく増える日があるんですよね。。。 それも決まって、はじまる２日前と、…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 ここ数日続いてダイエットの話ですが・・・ 今日も引き続き、ダイエットについてお話ししたいと思います☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com 今朝計ったら体重が増えていた！ ９割…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日、太モモについての記事をかきましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 今日は、ちょっと基本的な事をお話ししたいな〜♪って思います☆ 体重と見た目体重どちらが大切？ 同じ重さでも体脂肪と筋…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 「コロナ太り」なんて言葉がありますが、みなさんどうですか？ 数キロ太ってしまった方・・・ もしくはコレを機に痩せられた方もいらっしゃるかもしれません☆ わたしは、体重体脂肪率はSTAY。 増えても痩せ…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今朝は少し涼しいものの。 都内は小雨が降って、少し蒸し暑い？ 体調の変化に気をつけないとですね（汗） 気温が上がってきて、快適に過ごすのに欠かせないのが「下着」 苦しくなく、サラッと快適！…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ さて。 早速、タイトル「新型コロナウイルスは、何をもたらしたか？」ですが・・・ そんなの人によって違いますよね（笑） なので。 個人的な、「わたしには何をもたらしたか」 ということを今日は書きたい…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます！！ 最近、MCTオイルをはじめました！！ 最初は、便秘解消！と思って始めたのですが・・・ 続けると、ダイエット効果もあるらしいので。 ダイエット目的で続けてみようと思います♪ おうち生活が長引くけど。…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 自粛生活の中ですが・・・ 本格的な紫外線強化シーズン（笑）に入ってきましたね！ と言うことで。 今日は、アラフォー主婦が本気でUV対策始めたよ〜！って話を☆ 元々は色白だったけど黒くなる肌に…

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 毎日コロナコロナコロナ・・・・ 自粛自粛自粛・・・ でも。 補償は曖昧・・・・という。 なんとも、もやっとする現実。 PCR検査も、１日２万件まで増やす！ 早めに陽性者を発見して、アビガン投与…