美容
こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 今日はお昼無性にパスタが食べたくなって… 長女と一緒にパスタを食べに行きました♪ パスタは脂質も糖質も高い！ でも、食べたい！！ ということで、今日はダイエット中の食べたいものと運動の…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は、一つ一つの所作をゆっくりと過ごす日でした。 それも、自然に☆ そうしたら心が落ち着いて･･･とても穏やかに過ごせました♪ ということで、最近「ゆっくり」過ごすようになって変わったコトを…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ なんだか、西日本は梅雨入りとか・・・？ 都内もどんより空で、なんだか梅雨入りしそうなお天気。 今年は、3月から夏のような暑さの日があったし季節が前倒し・・？ 今日からまた１週間はじまりましたが、…
こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ 今日は都内は曇りですが、日差しの強い日が増えてきたのでいよいよもって今年も日焼け止めを買いました！！！！ 今年は「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」を選びました！ ビオレUV …
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、良いお天気だったけど本当にやる気が無くて･･･ やることはあったのだけど。 やる気が無くて。 昔だったら、無理矢理にやる気出してたけど･･･ 最近はもうそれはしないことにしました☆ 昔はものすご…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は都内は1日雨で･･･ 1日おうちで過ごしました♪ ステイホーム♪ 先日ファミマの新作スイーツの「マカロン（ラズベリー＆ピスタチオ）」を食べました♪ マカロン大好き♪♪ マカロン（ラズベリー＆ピスタチオ…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 皆さんは夜髪の毛を乾かすときにヘアオイルって使っていますか？ わたしは髪の毛が細いのでそのまま乾かすとパサッパサになってしまうので、ヘアオイルやヘアエッセンスは必須なんです（涙） 「La Sana（ラ…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 さて。 昨日から腹八分目ダイエットをはじめて２日目☆ 久々に空腹感と頭痛を感じたので、今日はそのことを綴りたいと思います♪ 腹八分目ダイエットをはじめて 頭痛が起きるのはなぜか？ 自分が上手に付き…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 昨日でチョコ断ちを終えて･･･ あまり体に変化が無かったので。 今日から早速腹８分目ダイエットをはじめました！ 腹８分目ダイエットのルール ダイエット中、気をつけること このダイエットの最大の…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 チョコレート断ちしてから、２週間が経過しました！ 今日で一旦終了したいと思いますが。 このチョコレート断ちを経験してみて感じたことを綴りたいと思います♪ チョコレート断ちでの体の変化 チョ…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ カフェインと共にクセになりやすい「チョコレート」 もう、わたし「チョコレート中毒」だと思います。 あ、でも、もしかしてハイカカオのチョコレートが苦手で甘いチョコが美味しく感じるので砂糖中毒かも…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 花粉にやられております･･･ 特に、目。 原因は分かっているんです。 まつげが伸びて増えたから〜！！！！ なんて、ぜいたくな悩みですが。 花粉の季節は本当にまつげに付く花粉がにくい（笑） 今日はそん…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は日差しが強く、日中汗ばむくらいでした。 夕方からは、風も強く春の天気でしたね〜！ ということで遅いくらいかもしれないけれど。 そろそろ紫外線対策をしていこう！と思ったのでした！ 実は春こそ…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 我が家の子達は、昨日修了式を迎え無事に学年末を迎えることができました☆ ということで。 昨日は、お祝い！！！！ わたしもお酒を飲みましたが。 最近は缶のお酒も発酵ものが増えましたね〜！！ というこ…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ １月で小売業を卒業し２月から完全にPCで在宅ワークを初めて早２ヶ月が経とうとしています。 重いモノを持って運ぶ生活が終わったので腰の痛みは嘘のように無くなりましたが･･･ その分やってきたのは目の疲…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます！ 先日、久しぶりにランチとディナーと両方外食した日がありました☆ コロナ禍で自宅でご飯を食べることが増えましたが、外食をすることで気分転換できて普段自宅では食べられない味が食べられて好きなお酒を…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近は、プロテインをやめました☆ というか、気付いていたら数ヶ月飲んでいないということに気づきました（笑） 体はどんな風に変わったのでしょうか？ ということで、今日はそんな話をしたいと思います♪ …
こんにちは♪ お立寄りいただき、ありがとうございます。 このブログのスタートのきっかけとなった10㎏ダイエット。 もうマックスから10㎏痩せてからリバウンドしなくなりました。 最近なんでだろう？って考えて分かったことがあったので。 今日はそれをまと…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 週末に出掛けた先でケータリングカーが出ていて。 すっごい大きなさつまいもスティックを買ってしまったのです（笑） さつまいもって、糖質だけど。 実は、ジャガイモとは違う栄養素がたっぷりで。 …
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ もう、マスク生活が続いてかれこれ１年。 この時期は風邪予防からの花粉で毎年マスクなのですが。 マスクをしていると、口のニオイが普段以上に気になります。 今日はそんな対策について考えてみました♪ 口…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 皆さんの髪の毛は明るいですか？ わたしは、先日「ちょっと明るくしすぎたな・・・」って思うくらい明るくなりました（笑） 夏になる前には少し暗くするつもりです☆ 傷んで見えるからね。 今日はそんな明る…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 皆さん、花粉症ですか？ わたしは、花粉症で少し前から目が痒くて痒くて・・・ と、思ったら、マスクのこすれも手伝って肌も荒れてきました。 この春の揺らぎ肌・・・ どうにかならないかと思って、高保湿…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近は、もっぱらヨガって感じだったのですが。 今日は昼間、久々にウォーキングをしてみました☆ ウォーキングは◎◎を作る♪ 単純に心地良い運動 ウォーキングは◎◎を作る♪ １、２、１、２、と一定のリズムで…
こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 10月10日ですね♪ 旧体育の日！！！！ さて。 今日は、10月8日～10月22日の二十四節気から今大切にしていきたいことをご紹介したいと思います♪ 二十四節気とは・・・？ 二十四節気「寒露」 寒…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は久々に美容についてのお話しを♪ ず〜っと気になってきた毛穴。 見て見ぬ振りして隠してきた毛穴。 でも、いい加減毛穴ケアしていこう！！！って思って。 動き出しました♪っていうお話し☆ 毛穴…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 雨が降って久しぶりに涼しかった都内☆ 朝晩は、秋の虫が鳴いていますね☆ 暑い日があっても、もう秋なんだな〜って感じます♪ そして、急に乾燥の季節がやってくる〜！！！！ ということで。 そんな今日はち…
こんにちは！！！ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ そして！そして！！！！ お久しぶりです〜！！！ わたしは元気です♪（ジブリ風） 元気にやっておりましたが、なかなかPCに向かえませんでしたw これからは頻繁に更新していけるように精進します〜！！…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日のブログにも書きましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 無性に甘い物欲するとき。 しょっぱいモノが食べた〜〜〜い！！ってなるとき。 ラーメンやご飯が食べたくなるとき。 人には無性に◎◎…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 仕事始めて早２週間！！！ 仕事大好きなのに、子育てで思う様に仕事ができず、コロナ休校に突入〜。 でしたが、学校再開を機に同居している母の協力も少しあおりつつ。 お仕事始めました〜！！！ 念願のお…
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は暑いですね〜！！！！ 昨日まで寒かったのに！！ カラダが・・ついていかないよ・・・ 気をつけないと、熱中症起こしますね！ 注意！！ そして。 久々に美容ブログ〜！！！！（笑） 最近、マインドと…
