MCTオイルダイエット始めました！！
こんにちは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます！！
最近、MCTオイルをはじめました！！
最初は、便秘解消！と思って始めたのですが・・・
続けると、ダイエット効果もあるらしいので。
ダイエット目的で続けてみようと思います♪
おうち生活が長引くけど。
逆に今だからこそ気づけたこと。
物質的価値じゃ無い「満足感」や「充足感」に気づけたので。
なんか、すっごい良かった！
色々なことに日々感謝して。
朝起きては感謝して、夜寝る前に感謝して。
そんなわたしのMCTオイル生活☆
MCTオイル生活で変わったこと
海外に住む妹が「完全無欠コーヒー」生活でMCTオイルを飲み始めて色々と話を聞いていて、わたしもトライしよう！と思って始めたMCTオイル☆
MCTオイルについてはこちら↓↓↓↓
実は、MCTオイル自体は知ってはいたけど・・・
高価なのと、今まで必要性を感じていなくてトライしていなかったのですが。
おうち生活が増えて、ちょっとお通じが滞ってスタートさせました！
ちなみに、摂りすぎると下痢したりカロリーオーバーになるそうなので。
１日１回、小さじ１からスタートしました！！
すると・・・
ビックリするくらい、毎日お通じがスッキリ！！！
今日で６日目ですが・・・
本当に毎日スッキリ！！（笑）
そして、今までは午前中お腹が空いて空いて仕方なかったのですが。
お昼ご飯の時間の少し前まで、お腹が空かなくなりました！！
副作用！？？
実は、始めて２、３日目は胃が痛かったんです。
１〜３日目は、朝ご飯のブラックコーヒーに入れて溶かして飲んでいました☆
もちろん、朝イチは白湯か青汁からスタートし。
朝活後にプロテインを飲み。
その後朝ご飯。
なので、朝一番に胃に入れているのがこのオイル入りコーヒーというわけではないのに・・・
でも、２日連続胃が痛くなったので。
ブラックコーヒーに入れて飲むのはやめようと。
翌日からは朝ご飯のヨーグルトに入れて食べ始めました！
プレーンヨーグルトにMCTオイル。
そこにミューズリーを入れて、甘みを☆
この日はデーツシロップでしたが、ハチミツの日も。
よく、乳飲料で胃に膜を作ると聞くので、ヨーグルトに混ぜてみました♪
すると・・・
全然、胃が痛くならない！
むしろ、すっごく便通が良い！！！！！
ということで。
もしかしたら「好転反応」だったのかもしれませんが・・・
量も小さじ１で変えていないし、入れるベースを変えてみたら良かったので♪
ちなみに、「好転反応」とは？
こちら↓↓↓↓↓
ということで、今まで知らず知らずに貯めてしまっていた「毒素」を出す為に、胃が痛くなっていたのかも・・・と思って、良く水分を摂るようにもしていました☆
この好転反応、日常の至る所で出て来ますので。
自分のカラダと向き合う事が本当に大切☆
今回はMCTオイルダイエットにトライ！！
MCTオイルは続けると、ダイエット効果もあるそうなので・・・
このおうち生活が続いている間にでも効果があるのか！？と。
ちょっとトライしてみようと思います！！
MCTオイルがダイエットに向いている理由☆
- 貯蓄されずに、すぐにエネルギーになるオイル。ということ。
- 体の脂肪を燃焼してつくられるエネルギーのケトン体を作るオイルということ。
- 空腹感を感じにくくなるので、１日の総エネルギーが減るということ。
ということで。
適度な運動と一緒に摂取するとより良いらしいので。
体内の脂肪燃焼工場（ミトコンドリア）細胞が増えるらしい！！
糖質を減らしつつ。
ちょっとがんばってみようと思います！！
１週間で0.5キロ〜1キロずつ減量させて。
５月末には、2キロ〜3キロほど落としたいと思います！
もちろん、筋肉を増やすので、体重は重くなるので。
そう簡単にうまくいかないかもしれませんが。
それでも、目標立ててこのオイルで頑張っていきたいと思います！！！
この結果は、また５月末に〜！！（笑）
ちなみに、最初はスーパーでこちらを購入しました！
MCTオイル、カラダに合ったのでストックにコチラを購入！！
↓↓↓↓
３本セットで１本無料！
１本450gです！！
口コミも良いので、かけるのが楽しみです♪
いや〜・・・本当にオススメ！！！！！！
