答えはとってもシンプル!考え方で人生をラクにする♪
こんにちは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
コロナ休校4日目☆
幼稚園に仕事をしに行かせてもらったり。
習い事や公園と・・・
何だかんだとバタバタ過ごしております☆
でも。
今日、都内で子どもの発症が確認されて。
本当に気をつけて過ごさなくては!と思っております☆
さて、今日はこんなご時世だけど、考え方ひとつでラクになるよ〜!!
暗くならないで〜!!!と言うことを♪
そもそものはじまり☆
今、わたしは活字を読むようにしています♪
と言うのも、わたしは本が苦手。
イメージするのは好きだけど。
小説も、最後まで読めなくて。
なので、新聞や。
自分の好きなジャンルの『心理学・自己啓発』の本などから♪
そして。
アドラー心理学に関する本をたくさん読むにつれて・・・
自分の考え方を自分で難しくしていることに気付きました。
言い訳をしない考え方を☆
例えばね。
「◎◎じゃないから(◎◎がないから)■■できない」
という考え方。
「やる気が起きなくて、できないんだよね〜。」ってやつ。
結構、人生生きていて良く聞きませんか?
自分でも良く言う台詞ではありませんか?
私は、過去結構言ってたな〜・・・って思います☆
上記の例で言うと・・・
◎◎が、「原因」で、■■が「結果」
でも、アドラーの考え方だと・・・
■■ができないのは、◎◎という自分を目的としているから☆
それが進むと「わたしという人間は、元々できないやつだから〜」という『劣等コンプレックス』を持つことになる。
人間誰しも劣等感はもっているけど。
その不完全である自分を受け入れると、「自己欺瞞」はなくなるそう。
自分を主語にして考えてみる☆
「責任転嫁」から「自己責任」の人生を送ること。
◎◎のせいにしないで。
「自分が」やりたいならやれば良いし、やりたくないならやらなければ良い。
「自分が」やるべきだと思ったらやれば良いし、やるべきでないと思ったらやらない。
「自分がどうしたいか?」
「自分はどうするべきか?」
主語は常に自分。
それって、すごく大切。
そうすると、■■できないのは自分のせい。
◎◎のせいじゃないって気付くはず☆
答えは常にシンプル☆
このアドラーの考え方を自分の中の引き出しに持っていると・・・
どんな世の中でも。
どんなことがあっても。
心を強く持てて、人生がラクになる考え方だと思いました♪
そして。
この考え方をすると。
「小我」と「大我」が見えてきます☆
「小我」は自分の為に。
「大我」は周りの人や社会の為に。
という考え方。
難しくなっちゃうのは、自分の考え方が「複雑になっている」から☆
「シンプルに考える」と、自己責任だし、失敗したら・・・と思うと誰かの(何かの)せいにしたくなる気持ちも分かります。
このアドラーの考え方にするには、「習慣化すること」が大切☆
ということで。
言い訳してないで、わたしも色々なことを習慣化してみよう!って思ったのでした♪