体に嬉しいチャイティー♪

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪

今日も寒かったですね〜！！！

そうそう！

今日は山羊座の新月で・・・

「2020年の夢や目標を定めるのにピッタリの日」ということで。

今夜は、来年のことを考えようと思っています♪

さて。

そんな今夜のお供は・・・

チャイティー！！

今日は、そんなチャイの体に嬉しい効果をご紹介♪

チャイティーとは？

ちょっと基本的なことからご紹介♪

チャイは、19世紀のイギリス植民地時代のインドで生まれた飲み物☆

紅茶の茶葉に使われないような「ダスト」と呼ばれる粉末状の茶葉で作られます☆

この型落ちした茶葉は苦くて、そのままでは到底飲めないものだったそうで。

ミルクとお砂糖とスパイスを入れて。

飲みやすくしたのがはじまりのようです♪

チャイのスパイスと言えば、シナモン！というイメージですが。

「カーダモン（カルダモン）」「クローブ」というスパイスも加えて、３つのスパイスを加えて淹れるのがスタンダードだそう♪

チャイティーの効果♪

チャイティーを飲むことで、どんな効果があるのかご紹介したいと思います♪

まず、スパイスの効果によって血液をサラサラにしてくれたり、血液循環をよくしてくれたりする効果があります♪

とくに、「カーダモン（カルダモン）」はコレステロールや血流コントロールをしてくれるスパイスで、他にもリラックス効果なんかもあります♪

また、シナモンは体を温めてくれて。

特に、体の芯では無く隅々を温めてくれる効果があるので、末端冷え性の方にはオススメです♪

シナモンは他にも、ガン予防や心臓にも良いそうですよ♪

また、抗酸化作用もあって。

炎症も抑えてくれるので・・・

肌荒れ（かゆみ）やニキビ、消化不良、関節の痛み、心の炎症（鬱）などにも効果が。

元々インドでは、食事の消化を助けるために食後に飲まれてきたチャイ☆

なので、インドカレー屋さんでカレーとチャイを頼むのは理にかなっていますね♪

インド土産のチャイティー♪

先日、実母がお友達とインドへ旅行へ行ってきて。

お土産に買ってきてくれたチャイがこちら！！

下の２つがチャイティーの茶葉♪（上は、紅茶です）

本当に細かい粒々の茶葉で。

いわゆる「ダスト」と呼ばれているのがぴったりの茶葉☆

自分で淹れるときは、ティーストレーナーで淹れます☆

↑このタイプのもの。

手軽に取り入れたい方はこちらがオススメ！！

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こちらは、濃縮チャイティー。

ミルクと1：1で割るだけで簡単にチャイティーが出来上がります♪

冬場は甘い物が美味しい季節ですし。

上手にチャイを取り入れてみてくださいね♪♪