わたしのダイエット歴☆
こんにちは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
万年ダイエッターzumyです♪
さて。
今日は、わたしのダイエット歴についてお話ししたいと思います♪
子どもの頃から太っていたの？
幼少期、学童期は・・・
背も小さく、細くて小柄な子どもでした☆
この時点ではダイエットとは無縁☆40キロいったことが無かったんです☆
バスケもしてましたし、なんだかんだ動いていたんですよね☆
急に体重が増え出したのは、中学校に入る頃。
１年間で、９キロ増えたんです☆
身長は２センチくらいしか伸びていなかったのに！ですよ？？
月のモノも来はじめて、ホルモンの関係もあったと思いますが・・・
にしても急激に太りすぎでしょ！！
それでも、まだまだダイエットなんて考えてなくて。
のほほ〜んと暮らしていました☆
高校へ入ると３年間で体重が激増！
マネージャーという立場なのに、部活後の選手達のコンビニ通いに便乗（笑）
中学入学の春から、身長はほぼ横ばいなのに体重だけ10キロ太りました（笑）
専門学校卒業前に、水分だけ摂って２週間で５キロ減らしたこともあったな〜。
もちろん、その後１週間で戻りましたけどね（笑）
いつからダイエットを本格的に意識し始めたのか？
社会人になると、徐々に体重は落ちていきました☆
が！！
結婚出産を経て・・・第２子の臨月のころには・・・
ど〜ん！！！！！
本邦初公開！！
アザラシのようです（笑）
顎も二重だし、二の腕も太い！！！！
それでも、第一子の出産後は完母で自然と体重が戻っていったし。
なんだったら、出産前よりマイナスになったので。
「大丈夫！！！」な〜んてのんきに構えていたら・・・
数週間経っても、「え？８キロ増えたのに、（赤ちゃん分の）３キロしか減って無くない？？」ってなって。焦りが！！
自然に落ちると思っていたのに、落ちないもんだから、もう、パニック〜！！！！！
で。
食事や歩くことを心がけて、次女が２歳の頃には６キロ落ちました！！
が・・・
あと２キロが落ちない！！
更に言えば、個人的に目標としている美容体重まであと５キロ・・・
・・・というわけで！
次女が３歳で幼稚園に入ったタイミングで。
本格的なダイエットをスタートしたのでした！！！
実際に取り組んだダイエット方法
本格的なダイエット・・と言っても。
わたしは専業主婦で、こどももまだ小さいので。
お金もかけられないし、時間も限られている。
単純脳なわたしは・・・
「そうだ！走れば良い！！！」とひとりの時間を使ってランニングをスタート！！
子ども達が夏休みに入ると、毎朝のお弁当を作る作業が無くなるので。
その時間を、早朝ランニングの時間に！！
・・・だけど・・・
「お、おかしい・・全然体重が減らない。」となり。
もう絶望的。。。
ここで、やっと食事を見直しました☆
まず、始めたのは「糖質制限」
知識ゼロからのスタートだったので。
本を借りて読んでみたり、SNSで勉強したり。
とにかく独学！！！
すると、するするっと体重体脂肪が落ち始めて・・・
「おぉ〜！！！！！」と感動！！！
毎朝の朝ランと一緒に糖質制限をして。
同時に、筋トレもこれまた独学で自宅で始めて・・・
一気に目標体重近くまでダウン！！！
30代半ば、ヤセると老ける？
やせたんです・・・
自分では満足していたんです！！！
でも、ある日妹に「なんか、ガリガリになったね〜・・・」って言われて。
客観的に写真とか見ると「確かに。ふ・・・老けた気がする。」って思って。
だって、特にヤセたのは頬、鎖骨〜鎖骨下あたり、胸・・・。
もちろん、二の腕やお腹のお肉も落ちました！！
でも、一番痩せたかった太もも（特に外張りなので外側）。
それから、お尻はほとんどサイズが変わらない（涙）
いや、一番痩せたかったのは下半身よ？ってなって（笑）
胸元が貧相になって。
大好きだった胸が開いたトップスが着られなくなって・・・
「なんか違う・・・」って思い始めて。
改めて、自分の理想の体型とか質感を考えて。
結果・・・
フワフワボディだけど、たるみが無くて。
胸の膨らみはしっかりあるんだけど、ウエストは細くお腹に縦線が入るくらいのメリハリがある。
そういう体型を目指そう！って思う様に☆
丁度その頃、ランニングのしすぎか踵を壊したので。
ラン→ウォーキングにシフトして。
ホットヨガを始めました♪
それがすっごく良くて。
体重も体脂肪も痩せたときと同じなんだけど、質感と体型が当時と全然違って。
理想の体型に近づいてきているかなって、思います♪
もちろん、今だに発展途上なんだけど。
一応、これがわたしの人生のダイエット歴です♪
お尻を隠す服ばっかり選んでいましたが・・・
洋服選びが楽しくなったのが、一番嬉しいかも♪
洋服も国内のものは全部M（L）→Sサイズになって。
デニムも、67センチ→58センチサイズになりました☆
スキニーも海外の０サイズが入るようになったり・・・
これからはダイエットというよりは、「ボディメイク」という概念で。
カラダ作りを楽しんで行こうと思います♪
