チョコレート断ちから１週間経過して･･･

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪

今日は晴れて暖かく、気持ちの良い１日でしたね〜！！

久しぶりに子ども達を連れて、
青空の下自然の中へお出掛けしに行ってきました♪

そして･･･

チョコレート断ちしてから１週間が経ちました☆

そこでこの１週間の変化したことや思った事を綴りたいと思います♪

気持ちの変化

チョコレートを２週間断つ！って決めてから。

最初の１日２日は無意識にチョコレートを手にしていることが多かったです。

ちなみに、食べる前に思い出してストップかけられたので食べる事は無かったです♪

この「無意識」っていうところが問題で。

何となく口寂しいからとか、甘い物が食べたいからと
そんな理由で、チョコレートを食べていた気がします☆

甘い物を食べたいのなら、チョコより低カロリーな飴でも良かったかもしれないのに。

でも、その時はチョコレートだったんですよね･･･

それも無意識に☆

と言うことで。

とにかく意識的にやめることで、
「なんとなく･･･」でチョコレートを食べることは無くなりました☆

でも、怖いのが今日外出したのですが。

コンビニで甘い物を買おうと思った時に
無意識にチョコレートを選ぼうとしていて。

コンビニにチョコレート菓子が多いこと多いこと･･･

こういうお出掛けという特別な時に気が緩むことが多いな〜って思いました☆

ちなみに、ここ１週間で
無性にチョコレートを食べたくなったことが３回ほどありました☆

昨日今日は特にチョコレートが食べたい！ってコトは無く。

でも、無意識に選ぼうとしているのが自分でも怖かったです（笑）

体の変化

体の変化は正直言って今のところは無いかな〜って思います。

元々肌が荒れやすい人でもないので、肌もいつも通り☆

体重はチョコレート断ちを決めた少し前に体重が増えたのが戻った
という感じの程度です☆

疲れや眠気に対しても特に今まで通りなので、変わらずと言ったところです♪

なので。

特に体の変化は無しです☆

あと１週間続けようと思うので。

また変化があるか、楽しみです♪♪

２週間食べなかったら味を忘れる！？

わたしは２週間チョコレート断ちをしているのですが。

なぜ２週間に設定したと思いますか？？

実は、脳は２週間断つとその食品の味を忘れるのだそうです。

なので、例えば甘い物をやめられない！と言う人は
意識的に２週間やめると実際に断つことができるのだそうですよ〜！！

甘い物やチョコレートは、
一瞬で「幸せ〜！！」という気持ちにさせてくれますよね〜！

なので、数日だけやめるとその味と感情の関係を脳が覚えていて
どうにかして食べさせようとするそうです〜！！！

ちょっと怖い･･･

ですので、今回は２週間チャレンジしています！！

コーヒー断ちの時と違って、チョコレート断ちでは好転反応はありません♪

好転反応はデトックスする際に出る反応で、
頭痛とか怠さとか眠気とかの体調不良が出ることです☆

でも、あと１週間チョコレートを食べなかったら

チョコレートの味を忘れて、その後もあまり食べなくなるのかな〜って思っています☆

チョコレートが食べたい！って思った時は食べたら良いと思うんです！

幸せを感じるし、それでふわぁ〜っと安心したような気持ちになるならその方が良い♪

でも、わたしの問題点はとにかく無意識にっていうところなので。

２週間でそこを直せたらいいな♪って思います♪

あっという間の１週間☆

あと１週間気持ちと体の変化を楽しみにしていきたいと思います♪